Tiszaújvárosban rendezték a napokban a P.E. TEST (Power Endurance Test) erő-állóképességi magyar bajnokságot. A versenyszám rendkívül összetett, több feladatot kell megoldaniuk a résztvevőknek. A fekvenyomásból, guggolásból, húzódszkodásból, lábemelésből és függeszkedésből álló megmérettetésen Kovács Gáza begyűjtötte pályafutása huszadik magyar bajnoki címét. Civilben az Egri Városi Sportiskola igazgatójaként tevékenykedő erőművész 184 pontos összteljesítménnyel bizonyult a legjobbnak. Egyéni csúcsát ugyan nem sikerült megdönteni, ám így sincs elkeseredve, hiszen ezúttal ennyi is elegendőnek bizonyult. Az pedig külön öröm Kovács Géza számára, hogy tanítványainak Tiszaújvárosban is sikerült jó példát mutatnia.
Sok olvasónk számára valószínű, hogy az újdonság erejével hat az erő és állóképességi verseny lebonyolítása. A „sportág” ismertetőjével, maga a bajnok Kovács Géza szolgált.
- A versenyről tudni kell, hogy 2000-ben alapította meg a Magyar Testépítő és Erőemelő Szakedzők Országos Egyesülete a Magyar Testnevelési Egyetem
közreműködésével.
A cél az volt, hogy egy olyan felmérést érjenek el, melyben a test szinte minden izomcsoportja meg legyen mozgatva. Ebből jött létre ez az erő és állóképességi vetélkedés. A verseny öt számból áll: fekvenyomás, guggolás, húzódszkodás, lábemelés nyújtón és függeszkedés hajlított karral. A verseny mérlegeléssel kezdődik és mindenki a saját súlyával hajtja végre a gyakorlatokat. A gyakorlatok bírói indításra kezdődnek, időkorlát nélkül, folyamatos végrehajtással. Ismétlésre nincs lehetőség. A feladatok között csupán annyi pihenő engedélyezett, amíg a versenyen induló sportolók be nem fejezik az adott fogásnemet. Utána automatikusan kezdődnek a többi fogásnemek. Erre a versenyre csak kemény, kitartó edzéssel lehet felkészülni, hiszen itt az erő, az állóképesség és az elszántság számít. Sokat kell számolni, oda kell figyelni a versenyek között ki hány ponttal rendelkezik, hiszen az öt fogásnem megtréfálhatja a versenyzőket. Sokat jelent a gyors regenerálódás. Ahhoz, hogy valaki jó legyen, a tűrőképesség határát maximumra ki kell tolni, és ezt csak rendszeres gyakorlással lehet végrehajtani.
- Neked sikerült tokéletesen kitolni, hiszen újabb aranyéremmel gyarapítottad repertoárod...
- Nagyon örülök, hogy megszereztem a győzelmet, hiszen ez előtt két héttel még a fekvenyomó Magyar Bajnokságra készültem, amit szintén sikerült megnyernem. Gyorsan kellett munka mellett átállítani szervezetemet erre az embert próbáló versenyre, ami nagyon jól sikerült. Külön öröm számomra, hogy edzőtársam Zachar Tamás második lett ezen a versenyen. 76 kg-mal mérlegeltem. Nem sikerült megdönteni a tavalyi csúcsot, amit nagyon szerettem volna. Összetettben 184 pontot szereztem, a kitűzött cél 200 pont lett volna, de így is nagyon elégedett vagyok. Úgy gondolom, mint Sportiskola igazgatója itt is példát tudok mutatni tanítványaimnak. Köszönettel tartozom mindenkinek, aki segítette a felkészülésem.
Rozsnaki Gábor
Sok olvasónk számára valószínű, hogy az újdonság erejével hat az erő és állóképességi verseny lebonyolítása. A „sportág” ismertetőjével, maga a bajnok Kovács Géza szolgált.
- A versenyről tudni kell, hogy 2000-ben alapította meg a Magyar Testépítő és Erőemelő Szakedzők Országos Egyesülete a Magyar Testnevelési Egyetem
A cél az volt, hogy egy olyan felmérést érjenek el, melyben a test szinte minden izomcsoportja meg legyen mozgatva. Ebből jött létre ez az erő és állóképességi vetélkedés. A verseny öt számból áll: fekvenyomás, guggolás, húzódszkodás, lábemelés nyújtón és függeszkedés hajlított karral. A verseny mérlegeléssel kezdődik és mindenki a saját súlyával hajtja végre a gyakorlatokat. A gyakorlatok bírói indításra kezdődnek, időkorlát nélkül, folyamatos végrehajtással. Ismétlésre nincs lehetőség. A feladatok között csupán annyi pihenő engedélyezett, amíg a versenyen induló sportolók be nem fejezik az adott fogásnemet. Utána automatikusan kezdődnek a többi fogásnemek. Erre a versenyre csak kemény, kitartó edzéssel lehet felkészülni, hiszen itt az erő, az állóképesség és az elszántság számít. Sokat kell számolni, oda kell figyelni a versenyek között ki hány ponttal rendelkezik, hiszen az öt fogásnem megtréfálhatja a versenyzőket. Sokat jelent a gyors regenerálódás. Ahhoz, hogy valaki jó legyen, a tűrőképesség határát maximumra ki kell tolni, és ezt csak rendszeres gyakorlással lehet végrehajtani.
- Neked sikerült tokéletesen kitolni, hiszen újabb aranyéremmel gyarapítottad repertoárod...
- Nagyon örülök, hogy megszereztem a győzelmet, hiszen ez előtt két héttel még a fekvenyomó Magyar Bajnokságra készültem, amit szintén sikerült megnyernem. Gyorsan kellett munka mellett átállítani szervezetemet erre az embert próbáló versenyre, ami nagyon jól sikerült. Külön öröm számomra, hogy edzőtársam Zachar Tamás második lett ezen a versenyen. 76 kg-mal mérlegeltem. Nem sikerült megdönteni a tavalyi csúcsot, amit nagyon szerettem volna. Összetettben 184 pontot szereztem, a kitűzött cél 200 pont lett volna, de így is nagyon elégedett vagyok. Úgy gondolom, mint Sportiskola igazgatója itt is példát tudok mutatni tanítványaimnak. Köszönettel tartozom mindenkinek, aki segítette a felkészülésem.
Rozsnaki Gábor